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EU SOU
Flávia Bianchini
Satyananda Svarupini (Flávia). Sou Instrutora de Kundalini Yoga e Artista Plástica. Coordeno o espaço Shri Yoga Devi onde ministro aulas de Yoga. Veja o site: www.shri-yoga-devi.org

Maha Devi
"Do meu Poder tudo brota,
Por meu Poder tudo se sustenta,
Por meu Poder tudo se dissolve.
Eu sou este Brahman sem dualidades."
Kaivalya Upanisad
Agenda
Maio de 2012

Meditação do mês: 

Meditação de Kundalini Yoga para neutralizar a tensão  

Em cada mês apresentamos uma sugestão de meditação, asana ou kriya, que pode ser utilizada por todos os praticantes de Yoga, desde que sigam as orientações apresentadas.

A prática de Kundalini Yoga, conforme ensinada por Yogi Bhajan, é precedida por dois mantras: Ong Namo Guru Dev Namo (cantar três vezes) e Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev Nameh (cantar três vezes); veja a música no YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=mKew4Wa6Br0

Realiza-se a prática (meditação, kriya, asana, etc.) e finaliza-se cantando Sat Nam (Sat cantado longo e Nam curto em uma expiração, três vezes).

MEDITAÇÃO DE KUNDALINI YOGA PARA NEUTRALIZAR A TENSÃO

Esta é uma meditação extremamente relaxante. Ela neutraliza completamente a tensão e coloca você no estado mais relaxante que você possa imaginar.

Ao fazer a meditação por 40 dias, você pode revitalizar seu sistema endócrino e restabelecer o equilíbrio glandular.

kundalini yoga

Como fazer:
Sente-se ereto. Em uma posição relaxada com os braços ao lado do corpo, dobre os cotovelos e traga os antebraços em frente ao corpo até que as mãos se encontrem no nível do coração. Com as palmas das mãos para cima, cruze a palma da mão direita por dentro da palma da mão esquerda com os dedos estendidos e unidos. Colocar o dedo polegar da esquerda no centro da palma direita e atravesse o polegar direito sobre o polegar esquerdo (cruze os polegares direito sobre o esquerdo).

Os olhos permanecem quase totalmente fechados (9/10 fechados). Quando a meditação progredir pode fechar os olhos todo o tempo da pratica. Inspire profundamente e expire completamente enquanto entoa o mantra SAAAAAAAAAAT NAM como se segue:

kundalini yoga

Comece com 11 minutos e avance na pratica alcançando até 31 minutos de prática.

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Evento: 

"Filosofia do Yoga: Textos Clássicos"

Yoga sutras de Patanjali

O professor Roberto de A. Martins ministrará uma oficina sobre "Filosofia do Yoga: Textos Clássicos", que constituirá um módulo  do curso de Capacitação em Yoga, realizado em Curitiba, PR, promovido pelo centro Matsyendra Yoga. As aulas ocorrerão nos dias 21 e 22 de julho de 2012, sábado e domingo.  

Veja mais informações nesta página.

Curso de capacitação em Yoga, Curitiba, PR

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Autor do Mês: 

Paul Brunton

Neste mês, em vez de destacar um livro recente, apresentamos informações sobre um autor antigo porém ainda muito popular, que escreveu sobre espiritualidade indiana: Paul Brunton, o autor de "A Índia secreta".

Paul Brunton, Índia Secreta          

Nas décadas de 1930 e 1940 Brunton realizou viagens à Índia e publicou muitos livros a respeito do pensamento indiano, tendo sido o autor que apresentou ao ocidente o famoso mestre indiano Ramana Maharshi.

Veja mais informações sobre Paul Brunton e suas obras nesta página.

Paul Brunton

Novo texto no site: 

"Upanishads do Krishna Yajur Veda"

Todo mês estamos adicionando novos textos para leitura na biblioteca virtual do nosso site Shri Yoga Devi

Neste mês, colocamos à disposição dos nossos leitores a tradução completa, para o português, de um conjunto de 32 Upanishads, associadas ao Krishna Yajur Veda. A tradução foi feita por uma pessoa que prefere permanecer anônima, e que se identifica como “uma Yogini em seva a Sri Shiva Mahadeva”.

ascetas da floresta (vanaprasthas)

As Upanishads.do Yajur Veda aqui apresentadas incluem várias que tratam especificamente sobre o Yoga tradicional indiano.

Veja mais informações nesta página.

Vídeo do Mês: 

"Índia: de Varanasi a Alahabad"

Este vídeo, dublado em português, é um documentário produzido para a televisão, com duração de 23 minutos, mostrando alguns aspectos de duas cidades indianas que ficam às margens do rio Ganges: Varanasi e Alahabad.

India- Art Wolfe

Para assistir ao filme e mais informações siga este link.

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MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA

A Lua Cheia de Maio ocorreu no dia 05/05, Sábado. 

   Calendário lunar - Maio de 2012

A Lua Cheia de Junho ocorre no dia 04/06, segunda feira. 

   Calendário lunar - Junho de 2012

Este dia é um tempo de conexão e expansão da Luz interna. Veja a Lua, sinta sua energia, conecte-se com a Luz do Sol que nos ilumina e alimenta. Veja mais sobre a Meditação da Lua Cheia na Agenda do nosso site: 

www.shri-yoga-devi.org/agenda.html   

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Espaço de yoga Shri Yoga Devi
Campina Grande, Paraíba
http://www.shri-yoga-devi.org/

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