Blog Shri Yoga Devi
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EU SOU
Flávia Bianchini
Satyananda Svarupini (Flávia). Sou Instrutora de Kundalini Yoga e Artista Plástica. Coordeno o espaço Shri Yoga Devi onde ministro aulas de Yoga. Veja o site: www.shri-yoga-devi.org

Maha Devi
"Do meu Poder tudo brota,
Por meu Poder tudo se sustenta,
Por meu Poder tudo se dissolve.
Eu sou este Brahman sem dualidades."
Kaivalya Upanisad
Agenda
Abril de 2012

Meditação do mês: 

Kundalini Yoga  

Em cada mês apresentamos uma sugestão de meditação, asana ou kriya, que pode ser utilizada por todos os praticantes de Yoga, desde que sigam as orientações apresentadas.

A prática de Kundalini Yoga, conforme ensinada por Yogi Bhajan, é precedida por dois mantras: Ong Namo Guru Dev Namo (cantar três vezes) e Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev Nameh (cantar três vezes); veja a música no YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=mKew4Wa6Br0

Realiza-se a prática (meditação, kriya, asana, etc.) e finaliza-se cantando Sat Nam (Sat cantado longo e Nam curto em uma expiração, três vezes).

Kriya de Kundalini Yoga para o Equilíbrio Grândular

kundalini yoga

1. Sente-se em uma postura confortável (pose fácil). Quebre a sua inspiração em 16 partes curtas. Com cada pequena inspiração, mentalmente vibre o mantra "Sat Nam". Quando você expira quebre o ar em 16 partes e, mais uma vez mentalmente vibre o mantra "Sat Nam". Com esta respiração contínua, em cada parte, puxe o ponto do umbigo um pouco. Comece com 5 minutos de prática. Em seguida, adicionar 1 minuto cada dia, para atingir um máximo de 31 minutos. 

yoga devi kundalini yoga

kundalini yoga no yoga devi

2. Deite-se de costas. Coloque os braços esticados para cima no chão, com as palmas para cima. Inspire - levantar as duas pernas 15 cm. Exale - deixe as pernas para baixo e pressione o queixo no peito. Continue por 3 minutos com a respiração profunda e longa. Em seguida descanse durante 2 minutos.

kriya kundalini yoga

3. Sente-se em postura fácil segurando os cotovelos com os braços sobre o peito. Inspire eleve-se na postura e exale dobrando-se para a frente e coloque a sua testa no chão. Continue por 3 minutos com longas respirações profundas.

Comentários:

As glândulas são os guardiões de sua saúde física e sua estabilidade na consciência infinita. Suas secreções determinam a química do sangue, e o sangue por sua vez determina a composição da sua personalidade. Se, por exemplo, você tem carência do iodo adequado da glândula tireóide, você não terá paciência e raramente conseguirá ficar calmo e tranquilo. Se você quer obter o domínio da consciência ilimitada em si mesmo, você deve dominar a consciência física para ajudá-lo, e não impedi-lo. É melhor trabalhar isso enquanto você é jovem. Uma vez que você está velho, já é tarde demais para cuidar de sua velhice. Prepare o seu equilíbrio glandular agora, para que a doença, a idade e a fadiga não poça diminuir o prazer da consciência de Divina que você está construindo.

Se você mantiver o primeiro exercício por um período de 5 minutos, depois é só repetir os demais kriyas (posturas) 3 vezes para ter um treino glandular completo.

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Evento: 

Curso sobre "A religião indiana no período dos Vedas e dos Brahmanas"

O professor Roberto de A. Martins ministrará uma disciplina sobre "A religião indiana no período dos Vedas e dos Brahmanas", no programa de pós-graduação em Ciências das Religiões da Universidade Federal da Paraíba (UFPB), em João Pessoa, PB. As aulas serão ministradas às segundas feiras, das 14 às 18 horas, a partir do dia 21 de Maio.

Vedas

Veja mais informações nesta página.

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Livro do Mês: 

"Neti - Segredos terapeuticos do Yoga e do Ayurveda" 

de David Frawley

Neste mês, apresentamos mais um livro de David Frawley: 

Neti - segredos terapeuticos do yoga e ayurveda          

"Neti - Segredos Terapêuticos do Yoga e do Ayurveda" é uma apresentação completa e prática de como usar o "lota" para purificar suas narinas. Este livro mostra o lugar dessas terapias nasais nas grandes tradições de cura da Índia, e da sua maior relevância para o tratamento das doenças comuns. O Neti é atualmente um dos mais populares métodos de higiene pessoal e aperfeiçoamento da saúde. Por meio de um utensílio simples de irrigação nasal - o lota - originário da antiga tradição do yoga e do ayurveda, o neti combate a congestão nasal, alergias, dores de cabeça e vários outros problemas de saúde difíceis de tratar por outros métodos. 

O neti permite que você respire melhor, o que pode lhe proporcionar mais energia e, literalmente, transformar a sua vida. O neti é um método de baixo custo, fácil de usar e útil a qualquer pessoa. Depois que você experimentá-lo e comprovar seus benefícios, em pouco tempo ele se tornará uma constante em seus hábitos de higiene. "Neti - Segredos Terapêuticos do Yoga e do Ayurveda" é uma apresentação completa e prática de como usar o lota. Este livro explica de modo fácil a utilização da lota; apresenta as aplicações mais avançadas; a relação do neti com as práticas de yoga e as terapias ayurvedicas; e como utiliza-lo para sanas problemas específicos. Na primeira parte do livro, Frawley faz uma breve introdução ao yoga e ao ayuveda, realiza alguns esclarecimentos sobre o prana e cura prânica.

lota

Apresentamos, em uma página separada deste Blog, mais informações sobre a utilização da lota e sobre a pratica de sutra-neti e jala-neti.  Para mais informações siga este link.

NOVO TEXTO NO SITE:

"Panchadashi" 

Swami Vidyaranya

Todo mês estamos adicionando novos textos para leitura na biblioteca virtual do nosso site Shri Yoga Devi

Neste mês, colocamos à disposição dos nossos leitores a tradução completa, para o espanhol, de uma importante obra do Advaita Vedanta, escrita no século XIV por Swami Vidyaranya, um mestres da linha espiritual fundada por Shakaracharya. A tradução para o espanhol foi feita por Hugo Labate.

Swami Vidyaranya

O Panchadashi trata sobre os conceitos principais do Vedanta e sobre os métodos que levam à realização da verdade suprema. O texto procura esclarecer dúvidas sobre a doutrina, sendo uma obra citada como referência pelos seguidores do Vedanta. Considera-se que seu estudo pode encaminhar os adeptos ao conhecimento mais elevado.

Veja mais informações nesta página.

VÍDEO DO MÊS:

"O Rio Ganges" 

Este vídeo, é um documentário produzido pela BBC para a televisão, em três capítulos de  50 minutos. Seguindo o percurso deste rio sagrado indiano, o documentário mostra tanto os cenários naturais que acompanham o rio de 2.500 km, quanto as relações entre os habitantes da Índia e de Bangladesh com o rio, mostrando sua cultura, tradições e religiões.

Documentário Ganges da BBC

Para assistir ao filme e mais informações siga este link.

Oficina de Meditação e Yoga

Realizamos, nos dias 21 e 22 de abril de 2012 uma oficina intensiva de Meditação e Yoga, com o professor Roberto de A. Martins (Shivananda Yaksha), na Apôitchá - Associação de Apoio ao Trabalho Cultural, Histórico e Ambiental, em Lucena, PB. 

Apôitchá 

Saiba mais sobre como foi a oficina e sobre a Apoitcha, consulte esta página do nosso Blog

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MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA

A Lua Cheia de Abril ocorreu no dia 06/04, sexta feira. 

   Calendário lunar - março de 2012

A Lua Cheia de Maio ocorre no dia 05/05, Sábado. 

   Calendário lunar - abril de 2012

Este dia é um tempo de conexão e expansão da Luz interna. Veja a Lua, sinta sua energia, conecte-se com a Luz do Sol que nos ilumina e alimenta. Veja mais sobre a Meditação da Lua Cheia na Agenda do nosso site:

http://www.shri-yoga-devi.org/agenda.html   

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Espaço de yoga Shri Yoga Devi
Campina Grande, Paraíba
http://www.shri-yoga-devi.org/