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EU SOU
Flávia Bianchini
Satyananda Svarupini (Flávia). Sou Instrutora de Kundalini Yoga e Artista Plástica. Coordeno o espaço Shri Yoga Devi onde ministro aulas de Yoga. Veja o site: www.shri-yoga-devi.org

Maha Devi
"Do meu Poder tudo brota,
Por meu Poder tudo se sustenta,
Por meu Poder tudo se dissolve.
Eu sou este Brahman sem dualidades."
Kaivalya Upanisad
Agenda
Fevereiro de 2012

Meditação do Mês / Kundalini Yoga:

KY Meditação para Força e Energia

Em cada mês apresentamos uma sugestão de meditação, asana ou kriya, que pode ser utilizada por todos os praticantes de Yoga, desde que sigam as orientações apresentadas.

A prática de Kundalini Yoga, conforme ensinada por Yogi Bhajan, é precedida por dois mantras: Ong Namo Guru Dev Namo (cantar três vezes) e Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev Nameh (cantar três vezes); veja a música no YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=mKew4Wa6Br0

Realiza-se a prática (meditação, kriya, asana, etc.) e finaliza-se cantando Sat Nam (Sat cantado longo e Nam curto em uma expiração, três vezes).

KY - Meditação para Força e Energia

Benefícios:
Esta meditação lhe dará energia e vai equilibrar todo o seu sistema corporal e o cérebro. Após a realização da meditação deve ser feito um relaxamento.
  

Meditação para força e energia

Como fazer:
Sente-se com a coluna reta, em uma postura confortável e meditativa. Coloque os dedos do Sol (anulares) juntos e entrelace todos os outros dedos. Seu polegar direito vai por cima do esquerdo. Mantenha as mãos alguns centímetros para fora (afastados) de seu diafragma com os dedos apontando para cima em direção ao Sol, a 60 °.

Feche os olhos. Inspire profundamente e exale fortemente enquanto entoa o mantra ONG, prolongando bastante o som (OOOOONNNNNNNNNNNNG). Mantenha a boca aberta, mas deixe todo o fluxo de ar pelo nariz. O som é projetado para longe e vibra em seu palato mole. Cante até terminar a expiração do ar.

O poder deste cântico, quando feito corretamente já produz resultados em apenas 5 repetições. Estas 5 repetições elevam a consciência totalmente. 

Tempo: Procure praticar por no mínimo 3 minutos e faça esta meditação apenas quando você puder relaxar depois! O relaxamento é importante para maximizar os benefícios da prática.

Livro do Mês:

"Ayurveda - a ciência da autocura: um guia prático"

Autor: Vasant Lad
Tradutora: Jurema das Neves Maurell
Editora: Ground

Ayrveda - Vasant Lad

Ayurveda, a "ciência da vida", é o antigo sistema de medicina indiano. Este livro apresenta uma introdução ao assunto, escrita por um famoso especialista indiano. Neste livro são abordados a história e a filosofia ayurvédica, seus princípios básicos, técnicas de diagnóstico, primeiros socorros, tratamento e dieta e o uso medicinal das ervas e temperos da culinária. Não é um manual completo para estudantes avançados, e sim uma obra introdutória, acessível a todas as pessoas que queiram compreender o mais antigo sistema de cura do mundo e começar a utilizá-lo em suas vidas. A obra contém desenhos, gráficos, diagramas, tabelas, glossário e índice, esclarecendo-o e auxiliando seu uso. 

Ayurveda é uma ciência da vida simples, prática, cujos princípios podem ser aplicados à vida diária de cada pessoa. O livro procura apresentar uma visão geral do Ayurveda, incluindo técnicas de exame, diagnóstico e tratamento, promoção da longevidade, dietas, uso de ervas medicinais e temperos, antídotos contra certos tipos de alimentos e outros aspectos práticos de manutenção da saúde. Essa ciência não trata apenas o corpo, mas inclui todos os elementos e aspectos da vida humana, oferecendo orientação prática que tem sido testada e  aprimorada em muitos países, para proporcionar harmonia, paz e longevidade. 

Ayurveda

A farmacologia da Ayurveda é uma vasta ciência que inclui milhares de remédios, muitos deles preparados à base de ervas. Além dessas ervas curadoras, são recomendados medicamentos menos familiares no Ocidente, tais como o uso das propriedades curadoras das gemas, dos metais e das cores. Os textos ayurvédicos clássicos declaram que todas as substâncias encontradas na natureza têm valor medicinal, quando usadas adequadamente. O propósito desses remédios não é suprimir os efeitos da doença, como acontece quase sempre na medicina ocidental, mas harmonizar outra vez os fatores que se desequilibraram no corpo - e eliminar assim a causa da doença.

Doutor Vasant Lad

SOBRE O AUTOR:
O autor do livro é o Dr. Vasant Dattatray Lad. Natural da Índia, ele estudou medicina na universidade de Pune em 1968, obtendo o título de Mestre de Ciência Ayurvédica do Tilak Ayurved Mahavidyalaya em 1980. Trabalhou em Pune durante vários anos, tendo sido diretor do Hospital Ayurvédico de Pune e  professor de clínica médica na universidade da mesma cidade durante sete anos. Mudou-se então para os Estados Unidos, tendo fundado em 1984 o Ayurvedic Institute na cidade de Albuquerque, Novo México, onde continua a trabalhar. 

Doutor Vasant Lad

É autor de muitos livros sobre medicina ayurvédica, sendo considerado um dos mais importantes especialistas sobre o assunto nos Estados Unidos. Além de seu trabalho clínico,  ministra muitos cursos de formação, tanto nos Estados Unidos quanto na Índia, dando também minicursos e palestras em muitos países do mundo a respeito de Ayurveda, sua história, teoria, princípios e aplicações práticas. 

NOVO TEXTO NO SITE:

Brihadaranyaka Upanishad 

(tradução para o espanhol)

Todo mês estamos adicionando novos textos para leitura na biblioteca virtual do nosso site Shri Yoga Devi

Neste mês, colocamos à disposição dos nossos leitores a tradução, para o espanhol, da Brihadaranyaka Upanishad ("A grandiosa doutrina secreta da floresta"). Este famoso texto, atribuído ao sábio indiano Yajñavalkya, é uma das mais antigas Upanishads, tendo sido escrita em torno do século VIII a.C. 

Yajñavalkya iluminado por Surya, o deva do Sol

Esta obra contém importantes ensinamentos espirituais, sendo o texto mais antigo no qual foram expostos alguns dos pontos principais do Vedanta. 

Veja mais informações nesta página.

VÍDEO DO MÊS:

"La ruta de Samarkanda"

"A rota de Samarcanda" é um documentário em treze capítulos, produzido em 1997 pelo diretor espanhol Gerardo Olivares para a televisão educativa espanhola, mostra uma expedição por vários países da Ásia (incluindo a Índia), apresentando a geografia, a natureza, a cultura e a etnografia das regiões atravessadas pela expedição. 

Filme - La ruta de Samarkanda

O nome do documentário vem da cidade de Samarcanda, no Uzbequistão, que era um ponto central da roda da seda entre a China e a Europa.

Mesquitas de Samarcanda  Mesquitas de Samarcanda

Para assistir ao filme (original em espanhol), e mais informações siga este link.

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MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA

A Lua Cheia de Fevereiro ocorre no dia 07/02, terça feira. 

   Calendário lunar - fevereiro de 2012

Em março, a Lua Cheia ocorre no dia 08/03, quinta feira. 

   Calendário lunar - março de 2012

   Este dia é um tempo de conexão e expansão da Luz interna. Veja a Lua, sinta sua energia, conecte-se com a Luz do Sol que nos ilumina e alimenta. Veja mais sobre a Meditação da Lua Cheia na Agenda do nosso site:

http://www.shri-yoga-devi.org/agenda.html   

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Espaço de yoga Shri Yoga Devi
Campina Grande, Paraíba
http://www.shri-yoga-devi.org/