Blog Shri Yoga Devi
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EU SOU
Flávia Bianchini
Satyananda Svarupini (Flávia). Sou Instrutora de Kundalini Yoga e Artista Plástica. Coordeno o espaço Shri Yoga Devi onde ministro aulas de Yoga. Veja o site: www.shri-yoga-devi.org

Maha Devi
"Do meu Poder tudo brota,
Por meu Poder tudo se sustenta,
Por meu Poder tudo se dissolve.
Eu sou este Brahman sem dualidades."
Kaivalya Upanisad
Agenda
Outubro de 2011

MEDITAÇÃO DO MÊS - KUNDALINI YOGA
MEDITAÇÃO SHABAD KRIYA

Em cada mês apresentamos uma sugestão de meditação, asana ou kriya, que pode ser utilizada por todos os praticantes de Yoga, desde que sigam as orientações apresentadas.

A prática de Kundalini Yoga, conforme ensinada por Yogi Bhajan, é precedida por dois mantras: Ong Namo Guru Dev Namo (cantar três vezes) e Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev Nameh (cantar três vezes); veja a música no YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=mKew4Wa6Br0

Realiza-se a prática (meditação, kriya, asana, etc.) e finaliza-se cantando Sat Nam (Sat cantado longo e Nam curto em uma expiração, três vezes).

Meditação Shabad Kriya

Postura: Sente-se em uma postura confortável com a coluna reta. Coloque as mãos no colo, palmas voltadas para cima, com a mão direita sobre a esquerda. Os polegares estão juntos e apontam para frente. Focalize os olhos na ponta do nariz, as pálpebras meio abertas. Inspire em quatro partes iguais (vezes 4), mentalmente vibrando o mantra SA-TA-NA-MA. Retenha a respiração, vibrando o mantra 4 vezes por um total de 16 tempos. Expire em 2 golpes iguais, projetando mentalmente "Wahe Guru". Continue por 15 a 62 minutos. 

COMENTÁRIOS de Yogi Bhajan: O melhor horário para praticar esta meditação e à noite, antes de se deitar. Se é praticada regularmente, o sono será profundo e relaxado e os nervos se regenerarão. Depois de poucos meses, o ritmo de sua respiração e de seu sono será regulado subconscientemente no mesmo ritmo. Você pensará melhor, trabalhará melhor, compartilhará melhor. Este mantra rítmico eventualmente progredirá de tal forma que, nas suas atividades diárias, você automaticamente o ouvirá e o tomará como ritmo para sua respiração. 

Pode não ser suficiente falar sobre esta meditação, sua prática é que mostrará seu crescimento e promoverá o efeito e mudança na personalidade. Ela dá radiância e a radiância dá a paciência, que é a primeira condição do verdadeiro Amor. No Amor você não dá nenhuma atenção aos erros dos outros, assim como o Sol que dá a Luz e aquece todas as pessoas. A incorporação deste efeito universal na personalidade vem com a disciplinada prática de Shabad Kriya.


LIVRO DO MÊS:

A TERAPIA DO YOGA:
Um guia para o uso terapêutico do Yoga e do Ayurveda para a saúde e a aptidão física
Autores: A. G.  Mohan e Indra Mohan
Editora: Pensamento


Terapia do Yoga - A. G. Mohan e Indra Mohan

A maioria das pessoas pensa no yoga como uma atividade solitária, inerentemente terapêutica. Embora isso possa ser verdade, as posturas e os exercícios respiratórios do yoga também podem ser prescritos para problemas específicos de saúde muitas vezes em combinação com conselhos dietéticos tirados do Ayurveda, tradicional medicina hindu. 'A terapia do yoga' é um guia essencial pata todos os que querem fazer uso terapêutico do yoga, e também, logicamente, para professores de yoga e praticantes experientes. A. G. Mohan e Indra Mohan prescrevem posturas, técnicas respiratórias e princípios ayurvédicos básicos para uma variedade de problemas de saúde comuns. Eles descrevem em detalhes como fazer, manter e terminar as posturas, como respirar durante a prática para alcançar bons resultados e como adaptar a prática do yoga criando seqüências de posturas para uma determinada pessoa.

A. G. Mohan e Indra Mohan

A. G. Mohan e sua esposa, Indra Mohan, dirigem uma clínica particular de terapia do yoga em Chennai, na Índia. Ele dirige workshops na Índia, nos Estados Unidos e na Europa. Estudou com o mestre de yoga Shri Tirumalai Krishnamacharya - que também ensinou, entre outros, B. K. S. Iyengar - durante dezoito anos, até a morte do mestre em 1989.

A. G. Mohan e um retrato de Krishnamacharya

NOVO TEXTO DO SITE:

Mahabharata (tradução para o português)

Todo mês estamos adicionando novos textos para leitura na biblioteca virtual do nosso site Shri Yoga Devi

Neste mês, colocamos à disposição dos nossos leitores uma tradução para o português, por Eleonora Meier, de dois terços do famoso épico indiano, Mahabharata.

Leia mais sobre esse importante texto, neste link.

MahaBharata


VÍDEO DO MÊS:

"Os templos perdidos da Índia"

No documentário "Os Templos Perdidos da Índia" você irá conhecer algumas das maiores realizações arquitetônicas na Terra, feitas em nome da fé Hindu. 


Documentário: Templos perdidos da Índia

Este documentário, reproduzido em vários canais de televisão a cabo, como o Discovery Channel, é uma viagem às tradições arquitetônicas religiosas indianas, que produziram obras impressionantes e que desafiam a imaginação dos engenheiros atuais. Esses templos são o legado de fé de uma nação milenar, multicultural e que, infelizmente, tem um longo histórico de contrastes, lutas e opressão espiritual. "Os Templos Perdidos da Índia" é uma viagem fascinante ao sul da Índia e aos seus desconhecidos templos, que nos permite ter uma visão da civilização indiana, uma civilização pouco conhecida do mundo ocidental.

Para assistir ao documentário com tradução para o português, e mais informações siga este link.

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MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA

A Lua Cheia de Outubro ocorre no dia 12/10, quarta feira. 

   Calendário lunar - outubro de 2011

   Este dia é um tempo de conexão e expansão da Luz interna. Veja a Lua, sinta sua energia, conecte-se com a Luz do Sol que nos ilumina e alimenta. Veja mais sobre a Meditação da Lua Cheia na Agenda do nosso site:

http://www.shri-yoga-devi.org/agenda.html   

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Espaço de yoga Shri Yoga Devi
Campina Grande, Paraíba
http://www.shri-yoga-devi.org/